Napoje

Herbata Witaminowa


Składniki do produkcji herbaty witaminowej

  1. Korzeń imbiru 300 gramów
  2. Cytryna 1 sztuk
  3. Świeże liście mięty 6-8 liści
  4. Suszone owoce dzikiej róży 4 łyżki stołowe
  5. Suszona Schisandra, mielona 1 łyżka stołowa
  6. Mielony cynamon 1 łyżka stołowa
  7. Kwiaty hibiskusa suszone 1 łyżeczka
  8. Suszona koper włoski 1 łyżeczka
  9. Suszona skórka pomarańczowa 1 łyżeczka
  10. Miód 4 łyżki stołowe
  11. Destylowana czysta woda 1 litr
  • Główne składniki Lemon
  • 4 porcje
  • Kuchnia światowa

Zapasy:

Łyżeczka, Nóż, Deska do krojenia, Papierowe ręczniki kuchenne, Talerz - 3 sztuki, Talerz głęboki, Łyżka, Kuchenka, Głęboka blacha z pokrywką, Małe sito, Kubek - 4 sztuki

Robienie herbaty z witaminami:

Krok 1: przygotuj składniki.

Jedną z zalet herbaty witaminowej jest to, że otrzymujesz niezbędne witaminy i minerały w czystej postaci, których nie można uzyskać przy pomocy żadnych suplementów witaminowych. Przede wszystkim potrzebujesz korzenia imbiru, cytryny i świeżych liści mięty. Obierz korzeń imbiru ze skórki nożem, spłucz pod bieżącą wodą z cytryną i miętą. Wytrzyj korzeń i cytryny papierowymi ręcznikami kuchennymi. Połóż imbir na desce do krojenia i pokrój w grube talerze. do 1 centymetra, może być cieńszy. Umieść korzeń w talerzu. Pokrój cytrynę na 2 części, usuń skórkę z jednej z nich i włóż miąższ do talerza, który można wykorzystać w dowolnym innym naczyniu. Pokrój drugą część cytryny na krążki, półpierścienie lub plastry i umieść w innym talerzu. Zioła dzikiej róży, trawy cytrynowej, cynamonu, hibiskusa, kopru włoskiego i suszonej skórki pomarańczowej wymieszać w głębokim talerzu z łyżką stołową.

Krok 2: przygotuj herbatę witaminową.

Włącz piec na średnim poziomie i umieść na nim głęboką patelnię z potrzebną ilością czystej wody destylowanej. Włóż korzeń imbiru do przegotowanej wody, przykręć piec do niewielkiego poziomu i ugotuj imbir 15 minut pod zamkniętą pokrywą. Następnie dodaj liście mięty i skórkę z cytryny i ugotuj masę na kolejną 5 minut Po 5 minutach dodaj suszone zioła w ilości 4 łyżki stołowe na 1 litr wody. Umieść resztę mieszanki ziołowej w czystym, suchym słoju i zamknij pokrywkę, następnym razem, gdy chcesz spróbować tego orzeźwiającego napoju, nie będziesz już musiał mieszać ziół, ich mieszanka będzie na wyciągnięcie ręki. Gotuj zioła przez 5 minut na małym ogniu, z zamkniętą pokrywką. Następnie wyłącz piec i pozwól herbacie zaparzyć się 30 minut na patelni. W tym czasie zioła gotowane na parze uwalniają wszystkie swoje składniki odżywcze. Odcedź gotową herbatę przez drobne sito do filiżanki, włóż gotowane plastry imbiru do łyżki stołowej, dodaj kilka plasterków cytryny i dopraw do smaku łyżką miodu.

Krok 3: podaj herbatę witaminową.

Herbatę witaminową podaje się w dużych filiżankach razem z gotowanymi plasterkami korzenia imbiru i miodem. Taka herbata nie wymaga suplementów w postaci cukru; przyjemnie jest pić ją w kęsach ze słodyczami. Herbata witaminowa przygotowana zgodnie z tym przepisem odświeża, nawilża, odżywia organizm niezbędnymi witaminami i minerałami, a napój ten ma również właściwości lecznicze. Herbata witaminowa jest niezbędna o każdej porze roku. Smacznego!

Wskazówki dotyczące przepisów:

- - Nie zmieniaj przepisu na herbatę, biodra róży podaj napój witaminę C, A, B, E, wapń, żelazo, mangan, selen i cynk. Schisandra daje mangan, wapń, żelazo i magnez. Cynamon przynosi efekt rozgrzewający i poprawia trawienie. Hibiskus zawiera dużą ilość witaminy C i jest znany ze swoich właściwości chłodzących. Nasiona kopru włoskiego poprawiają trawienie, zapobiegają kolce i są bardzo korzystne dla matek karmiących. Skórka pomarańczy i cytryny jest bogata w witaminę C, wzbogaca smak i aromat napoju. Imbir ma działanie przeciwzapalne i pomaga w bólach gardła. Liście mięty pieprzowej zapobiegają kaszlu, a miód ma właściwości antybakteryjne.

- - Nie umieszczaj ziół w ilości większej niż podana w przepisie, ponieważ więcej ziół może nie tylko przynieść korzyści, ale także zaszkodzić, przesycić lub zatruć. Odpowiednio przygotowana herbata zgodnie z wyżej wymienionym przepisem pomoże ci pozbyć się przeziębienia lub innych chorób wirusowych.

- - Ten rodzaj herbaty jest całkowicie bezpiecznym napojem, może być spożywany zarówno przez dorosłych, jak i dzieci! Ale jeśli którykolwiek z powyższych składników powoduje uczulenie, należy usunąć go z listy i nie dodawać do herbaty podczas przygotowywania.


Obejrzyj wideo: DSS#17 Bomba witaminowa - koktajl na bazie herbaty matcha (Styczeń 2022).